Cinsiyet	Günlük Fiyat	5 Gün	30 Gün
Kadın	975₺	4.875₺	28.000₺
Erkek	1050₺	5.250₺	29.500₺

*En düşük kalori değeri ve "Tam Paket" baz alınmıştır.

	Kadın	Erkek
Günlük	975₺	1025₺
5 Gün	4.875₺	5.250₺
30 Gün	28.000₺	29.500₺

*En düşük kalori değeri ve "Tam Paket" baz alınmıştır.

Vücut geliştirme sporu ile uğraşıp güzel bir vücuda sahip olmak istiyorsanız kaslarınızı çalıştırdığınız kadar aldığınız besinlere de dikkat etmelisiniz. Doğru bir beslenme programıyla ulaşmak istediğiniz sonuçlara daha hızlı ulaşır, hem güzel hem de sağlıklı bir vücuda sahip olursunuz.

Vücut geliştirme sporu yapanlar için titizlikle hazırlanmış bir yemek paketi. Protein, karbonhidrat ve yağ dengesi vücut yapınıza ve hedeflerinize uygun olarak düzenlenmiş olan spor paketidir, tüm paketlerimizde olduğu gibi vücudunuz için zararlı olabilecek hiçbir gıda maddesi içermemektedir.

Arkelife sporcu beslenmesi paketi ile özel menüler hazırlamanıza gerek kalmayacak, günlük besinlerinizin tamamı her akşam kapınıza kadar teslim edilecek.

Tüketim Bilgilendirmesi

İdeal olan ana öğünler arasında ara öğünleri tüketmeniz olacaktır. Fakat bu durum yaşam şeklinize göre değişkenlik gösterebilir.

Örneğin sabah kahvaltısı ile öğle yemeği arasında 4 saatten az bir süre var ise kahvaltı sonrası öğle öğününe geçebilir, öğle ile akşam öğününün arasında uzun bir süre var ise Ara 1 ve Ara 2 öğünlerinizi öğle ile akşam arasında belirli saat aralıklarıyla tüketebilirsiniz. Bu konuyla ilgili diyetisyenlerimizle ücretsiz görüşebilirsiniz.

3-4 saat arayla acıkmayı beklemeden öğünlerinizi tüketmelisiniz. Amacımız acıkmayı beklemeden, kan şekerini düzenli tutarak sık aralıklarla beslenmenizi sağlayarak, metabolizmanızı canlı tutmak ve yağ yakımını sağlamak.

İlk günlerde açlık hissedebilirsiniz. Bunun önüne geçmek için acıkmayı beklemeden, 3-4 saat arayla öğünlerinizi tüketmeli ve yeterince su içtiğinizden emin olmalısınız. Birinci haftanın sonunda hala açlık hissetmeye devam ediyorsanız mutlaka diyetisyenlerimizle ücretsiz görüşerek paket miktarlarını arttırabilir veya diyetisyenlerimizin uygun gördüğü çözüm ile bu sorununuzu çözebilirsiniz.

Dışarıda paket dışında yemek tüketmeniz gerekiyor ise mutlaka paketinizle gelen öğüne göre seçim yapmanızı öneriyoruz. Paketinizde bulunan öğünle benzer içerik ve miktarlarda yemek seçmelisiniz. Kızartma, hamur işi ve şekerli besinlerden uzak durmalısınız. Serbest içeceklerin başında su gelmektedir. Günde en az 8 bardak su içmeyi ihmal etmeyiniz. Şeker eklemediğiniz sürece çay, filtre kahve, türk kahvesi, ve espresso gibi süt eklenmeden hazırlanan kalorisiz kahve ve çayları tüketebilirsiniz. Sütlü kahve çeşitlerinden tüketecekseniz light süt tercih etmelisiniz.

Sağlıklı bireylerde günlük 300 mg, hamile bireylerde ise 200 mg güvenli kafein dozu olduğunu bilmeli ve dozu aşmamalısınız. Ayrıca günde 1 adeti geçmeyecek şekilde doğal maden suyu tüketmenizde de herhangi bir sakınca bulunmamaktadır.

Kahvaltı